- så lyt kærligt.

Vi lever i en verden, hvor mange af os har lært at overhøre kroppens signaler.

 

🌿 Vi bider tænderne sammen, spænder op og løber videre.

🌿 Men kroppen husker.

🌿 Den gemmer alt det, vi ikke fik sagt, ikke kunne rumme eller ikke nåede at mærke.

💚 "Det handler ikke kun om smerterne. Det handler om, hvorfor de blev der."

Hvad er kropsterapi

 

Kropsterapi er en helhedsorienteret behandlingsform, hvor jeg arbejder med kroppen, som en samlet enhed.

 

Gennem pulserende massage, zonetryk, åndedræt og bevidst nærvær

skaber jeg et trygt rum, hvor kroppen langsomt giver slip.

 

Kropsterapi er for dig, der: 

• Har ondt i ryggen, nakken eller andre steder i kroppen.
• Har maveproblemer eller oplever uro og stress.
• Har været igennem noget svært - fysisk eller følelsesmæssigt.
• Længes efter at komme mere hjem i dig selv.

Hvordan foregår en behandling

 

Vi starter altid med en samtale. Et sted hvor du kan lande og fortælle, hvordan du har det.

 

Herefter ligger du på briksen under et tæppe, mens jeg arbejder med din krop gennem pulseringer, tryk og åndedræt.

Behandlingen foregår i tæt samarbejde med dig og altid i dit tempo.

Efterfølgende afrunder vi med en kort snak.

 

Du vil opleve:

 

Afspænding og ro.

Forløsning af spændinger og smerter.

Mere kontakt til din vejrtrækning og din krop.

Hvorfor åndedrættet er nøglen

 

Åndedrættet er et af de vigtigste fokusområder i kropsterapien.

 

Ved stress og smerte holder vi ofte ubevidst vejret.
Eller trækker det kun i toppen af brystet.

Mange har glemt hvordan det føles at have en fri og dyb vejrtrækning.

 

Når vi bringer bevidsthed til vejrtrækningen, kan kroppen igen begynde at give slip. 

 

Åndedrættet er en nøgle til at åbne kroppen indefra. Det giver ilt til dine celler, muskler, blod, organer og ikke mindst til din hjerne.

 

Derfor er åndedrættet en aktiv del af behandlingen –

ikke bare noget, vi tager for givet.

🌿 "Når du er klar til at gå dybere – og ikke længere vil nøjes med symptombehandling."

Et skræddersyet forløb er for dig, der:

 

🔸Har tilbagevendende smerter eller spændinger.

 

🔸Er midt i (eller på vej ud af) stress, udbrændthed eller livskrise.

 

🔸Har oplevet noget i livet, som stadig sidder i kroppen.

 

🔸Ønsker at arbejde bevidst med dine grænser og din selvomsorg.

 

Forløbet indeholder:

 

✔️Kropsterapeutiske behandlinger.

 

✔️Øvelser til afspænding og bevidsthed.

 

✔️Vejledning og samtaler undervejs.

 

✔️Mulighed for akutbehandling.

 

Sammen finder vi den vej, der passer til lige præcis dig.

Vi starter altid med en enkelt behandling, det skal føles rigtigt for dig at gå i et forløb.

💫 "Når tankerne larmer og du længes efter ro."

Access Bars er en blid og afstressende behandling, hvor jeg berører 32 punkter på dit hoved.
Hvert punkt relaterer til et område i livet,
fx kontrol, kreativitet, krop, taknemmelighed og meget mere.

Behandlingen hjælper dig med at:

 

💠Slippe gamle tankemønstre og begrænsninger.

 

💠Få ro i hovedet og i kroppen.

 

💠Sove bedre og bekymre dig mindre.

 

💠Finde klarhed, lethed og energi.

 

Access Bars kan støtte både voksne og børn – særligt ved:

 

💠Stress, angst og depression.

 

💠PTSD og tankemylder.

 

💠ADHD, autisme og indlæringsvanskeligheder.

 

Hvordan foregår en session

 

Du ligger fuldt påklædt på briksen, mens jeg stille og roligt aktiverer Bars-punkterne.

 

Det eneste du skal gøre er at slappe af og være åben for at tage imod.

 

Mange oplever en dyb stilhed, en fornemmelse af at tankerne falder til ro.

Nogle falder i søvn, og det er helt i orden, behandlingen virker alligevel.

 

Andre føler sig lette og afklarede bagefter.

 

Sessionen varer ca. 60 minutter.

Du er velkommen – præcis som du er

Der er ikke noget, du skal præstere.
Ikke noget, du skal have styr på, inden du kommer.

Kun et stille ja til at tage dig selv alvorligt.
Jeg glæder mig til at møde dig ✨

Mit navn er Lene Fedderholdt, og jeg er kvinden bag DIIN KROP – et hjerteprojekt, der er vokset ud af min egen rejse med smerter, overvægt, indre uro og følelsen af ikke at slå til.

 

I dag lever jeg et liv i langt større balance, men det har krævet både mod, tårer og en vilje til at gøre tingene anderledes.

Jeg ved, hvordan det føles, når kroppen larmer, energien er væk og hovedet kører i ring. Og jeg ved, hvor meget der kan forandre sig, når vi tør stoppe op og lytte – ikke kun til symptomerne, men til det liv, der kalder indefra.

 

Alt i kroppen hænger sammen – og det gør livet også. Derfor er mit arbejde ikke kun at lindre smerter, men at hjælpe dig med at forstå, hvad kroppen prøver at fortælle.

 

For få år siden havde jeg selv kroniske smerter og en krop i ubalance. Jeg spiste og levede på autopilot – og prøvede gang på gang at tage mig sammen. Indtil jeg ikke kunne mere.

Den dag, jeg bad om hjælp, ændrede alt sig. Jeg fandt hjem i min egen krop. Jeg lærte at sætte grænser. At lytte. At stå ved mig selv.

 

I dag hjælper jeg andre med at gøre det samme. Ikke med quick fixes, men med nærvær, faglighed og en dyb respekt for, at ægte forandring tager tid.

Hvis du længes efter ro i kroppen, mere energi og et liv, der føles lettere – så vil jeg gerne gå vejen sammen med dig 💚

 

Jeg er certificeret Totum kropsterapeut, coach og ernæringsterapeut, og mit fokus har aldrig været hurtige løsninger.
Det er at hjælpe mennesker med at skabe ro, mening og tillid – indefra og ud. 🌱

 

 

DIIN KROP

 

4000 Roskilde · CVR nr. 43121065
kontakt@diinkrop.dk · 93 85 68 69

 

Copyright © 2026 DIIN KROP